La caída de la producción de estrógenos  son las principal responsables de ésta subida de peso en la menopausia, aunque no es única, tal es el caso de la declinación en la producción de la hormona del crecimiento, que se reduce a medida que se envejece de igual forma incluso en los hombres de igual edad. Su disminución activa una enzima que facilita la acumulación de grasa en el abdomen.

La leptina, una hormona que se produce por el tejido adiposo, se encarga de informar al cerebro de la cantidad de grasa que existe en el cuerpo, también tiene como función la distribución del gasto metabólico, los estrógenos estimulan su secreción de la leptina por lo tanto también decae con la menopausia.

Una de las formas de reducir la tendencia a engordar sobre todo en ésta etapa de nuestras vidas y evitando subir de peso después de los 40, es siguiendo una dieta sana y equilibrada, haciendo actividad física y algo muy importante, siguiendo algunos tips y consejos que aquí te daremos:

• Consumir Té Verde, ayuda a quemar grasa corporal, con doble beneficio porque extrae la grasa de las células y además disminuye la asimilación de los nutrientes que provocan sobre peso y es diurético.
• El apio es un planta utilizada para eliminar las toxinas, es depuradora del organismo, para el sobrepeso es recomendable consumirlo elaborando caldos, además del apio utiliza también cebollas, consume unas tres tazas diariamente de este caldo.
• Al utilizar fibra facilitas las funciones digestivas, y además según investigaciones quienes llevan una dieta rica en fibra y que contenga carbohidratos en el desayuno, queman dos veces más grasa durante el ejercicio realizado después, si se compara con una dieta elevada en carbohidratos refinados.
• Utilizar linaza ya que el alto aporte en fibra permite calmar mas rápido el apetito y reducir la ingesta de alimentos, también reduce los síntomas de los cambios hormonales. Las propiedades de la linaza para perder peso se deben tanto a su alto contenido en ácidos grasos esenciales Omega 3, necesarios para mantener los procesos metabólicos y quemar calorías.
• Consumir suficiente vitamina D ya que según estudios realizados muestran que sin suficiente aporte de vitamina D, la leptina, hormona que regula el apetito, no puede hacer bien su trabajo.

Estos son solo algunos tips recomendados pero nadie mejor que nosotros conoce nuestro organismo y sabemos lo que nos funciona y lo que no, así que se vale probar un poco y seleccionar lo que nos vaya mejor, recuerda  es mejor cuidar la salud de nuestro cuerpo en cualquier etapa de nuestras vidas, siempre es mejor la prevención.

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Después de escuchar al Médico Cirujano Estético Carlos Alberto Olguín, en una etrevista de radio, me doy cuenta que debemos tener claro cual es el resultado que deseamos obtener al usar estas fajas. Si el propósito es adelgazar estamos con el método equivocado, ya que la faja básicamente es modeladora, esto significa que solamente delineará nuestra figura. Es decir, una faja logrará el reacomodo de la grasa y no la pérdida de ella.

Lo ideal son las fajas modeladoras

Otro punto importante y que debemos tener muy claro al momento de utilizar fajas, es que son modeladoras pero no son mágicas, así que no esperemos ver resultados de la noche a la mañana, ya que se requiere de constancia al usarlas y solo de esta manera llegarás a tener una bonita figura.

Al utilizar la faja modeladora estamos consiguiendo que las células de grasa no crezcan a su libre albedrío, es así como evitamos las molestas lonjitas que en gran parte se han formado por el tipo de ropa que usamos, ya que sin saberlo estamos contribuyendo a su formación.

Las fajas y el ejercicio

Las fajas no son recomendables para hacer ejercicio debido a que al usarlas generan calor que llega a temperaturas muy elevadas, logrando que el organismo se deshidrate y posiblemente se pierdan unos centímetros  en ese momento pero se recupera al hidratarse de nuevo y todo regresa a la normalidad.

Lo que me queda claro es sin duda que hay que volver al tiempo de nuestras abuelitas, debemos utilizar fajas modeladoras. Increible, yo estaba totalmente en contra de utilizarla en los jóvenes, pero ahora me retracto y a partir de este momento he decidido comprar una faja modeladora a mi hija adolescente, y aunque probablemente se niegue a usarla estoy segura que en algunos años me lo agradecerá.

En conclusión dando respuesta a la interrogante inicial ¿Funcionan las fajas para adelgazar? La respuesta es no, sin embargo debe convertirse en una necesidad el uso cotidiano de una faja modeladora, ya que con el transcurso del tiempo dará como resultado una bonita figura. Así que amigas les recomiendo dejar sus prendas sueltas y holgadas de lado y comenzar a usar sus fajas modeladoras.

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Las madres amamantan a sus hijos, puesto que son la única fuente de alimento y por lo tanto, de sobrevivencia que los pequeños tienen. También se les alimenta cuando están llorando, están ansiosos o enojados por algo, para aliviar su ansiedad. Es entonces cuando se establece una relación de tipo “siento ansiedad – la comida me hará sentir mejor”.

Cuando la comida ya no es utilizada como satisfactor de una necesidad, y no se distingue entre antojo o sensación de hambre, es entonces cuando se presenta un trastorno alimenticio que puede tener consecuencias tanto físicas como emocionales.

La obesidad puede deberse a diversas causas: fisiológicas, hereditarias, emocionales, ambientales, etc. Pero la obesidad mórbida se presenta en aquellas personas que comen de manera compulsiva. Estas personas tienen una relación insana con la comida; recurren a ella como medio para calmar la ansiedad y llenar un vacío emocional.

Es típico que veamos en las películas a alguien, por lo regular una mujer, sentada frente al televisor, comiéndose un litro de helado y junto a ella, papitas, dulces, palomitas, e infinidad de chocolates, pues tuvo una decepción amorosa y está en depresión. Y sí, algunas personas comen por depresión, pero las hay también que comen por ansiedad, estrés, felicidad, tristeza, coraje, etc. Todas estas personas tienen algo en común: no saben distinguir entre hambre física y emocional.

Si tú, o alguien que conoces, tiene problemas con la comida; si empiezas a comer y sientes que no puedes parar, o si has descubierto que recurres a la comida cuando sientes alguna emoción en particular, te recomendamos buscar ayuda especializada. Muchas veces no basta bajar de peso, puesto que si tus problemas emocionales siguen siendo los mismos, seguirás recurriendo a la comida o a algún sustituto de ésta, todo para sentirte mejor, aunque este sentimiento dure tan solo un momento.

La psicoterapia te ayuda a darte cuenta y reconocer si existe algún problema que sea causante de tu sobrepeso u obesidad. Anímate y busca ayuda, recuerda que somos lo que comemos !!!!

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En niños y pre-adolescentes, es importante mantener un peso sano y más importante apoyar al cuerpo joven, que necesita cada vez más alimento para promover el crecimiento de huesos, músculos y células del cerebro. El cuerpo pre-adolescente necesita un balance para ganar la fuerza sistémica necesaria para la transición hacia la pubertad y los años adolescentes. Es también un momento crucial para establecer habitos alimenticios y estilos de vida saludables en la alimentación, ejercicios y actitudes de autoestima y confianza. Mientras que la cintura de un niño puede o no convertirse en un problema, la prioridad debe ser un cuerpo saludable para su edad. ¡El llegar a ser saludable y asegurarse de que el cuerpo está apoyado en realizar sus deberes normales, tales como el sistema digestivo y el estómago, significarán una mejor oportunidad de estabilizar el peso y mantenerlo!

Los años adolescentes significan cambio – cambios en humor, emociones, aspecto físico, actitud y casi todo lo demás. Con esta transición viene el cambio en la forma del cuerpo para los muchachos y muchachas. Las muchachas tienden a engordar un poco y se ensanchan las caderas. Los muchachos tienden a llenarse y la mayoría acumulará masa muscular con el ejercicio, pero hay también un porcentaje grande que puede luchar para librarse de la gordura de bebé. La búsqueda de remedios caseros para adelgazar, remedios para bajar de peso y remedios para adelgazar con el uso de drogas sintéticas es muy popular, pero casi nunca efectivo o seguro para la salud a corto o largo plazo.

Desafortunadamente, esto conduce a menudo a una serie de dietas caprichosas para adelgazar. Mientras que la dieta del yo-yo puede ser eficaz a corto plazo, a largo plazo, fluctuaciones de peso pueden afectar el equilibrio del metabolismo del cuerpo – conduciendo a la confusión sistémica y a un metabolismo inactivo, gradualmente haciendo la tarea de adelgazar sanamente que sea cada vez más difícil. Este metabolismo más lento puede conducir eventualmente al aumento de peso, incluso al comer normalmente. Los remedios caseros para adelgazar raramente son efectivos.

Alguna gente sigue planes malsanos de pérdida de peso tales como dietas de hambre, remedios de prescripción para adelgazar, remedios caseros para adelgazar o medicinas sobre-el-mostrador para controlar su apetito. Aunque muchos de estos productos se anuncian como suplementos sanos de pérdida del peso, algunos contienen estimulantes dañinos que levantan el ritmo cardíaco y aceleran el metabolismo de una manera artificial. No todos los remedios para bajar de peso son seguros o efectivos.

Incluso algunos supuestos productos naturales para el control del peso y remedios para adelgazar contienen ephedra y otros estimulantes dañinos que pueden tener efectos negativos en el cuerpo. En última instancia, el regimen es poco realista y a menudo las libras de peso perdidas regresan con venganza después de que se deje de usar el producto.

Una forma natural de perder peso y mantenerlo

Más bien que tratar problemas en el aislamiento, los naturópatas prefieren hechar una ojeada holística al individuo y abarcar una variedad de factores para incluir la dieta, forma de vida, tipo de personalidad, ambiente y elementos emocionales – de tal modo apoyando la salud del individuo en su totalidad.

Otros consejos y remedios para bajar de peso y adelgazar incorporan técnicas de relajación en su rutina diaria para mejorar el lidiar con la tensión. Es bien sabido que nuestro cuerpo reacciona a la tensión lanzando el cortisol que hace que la grasa se almacéne alrededor de la cintura, las caderas y el área abdominal. Los órganos vitales en el cuerpo que son instrumentales en controlar el peso, metabolismo y regulación de gastos energéticos, necesitan que el equilibrio sistémico funcione correctamente.

Suplementos naturales de pérdida del peso ofrecen ingredientes que se han utilizado en la medicina tradicional por millares de años para apoyar el funcionamiento sano del metabolismo, ayudando a promover un peso equilibrado. En épocas más recientes, la investigación ha confirmado la sabiduría tradicional de estos remedios para adelgazar naturalmente.

Muchos remedios naturales incorporan ingredientes herbarios que han probado ser efectivos en el control del apetito y el metabolismo. Pero no todos los fabricantes de remedios naturales para adelgazar utilizan metodos de fabricacion de alta calidad o incorporan métodos de extracción herbaria que aseguren la biodisponibilidad y el equilibrio de todos los ingredientes activos contenidos en las hierbas. Debe también tomar en consideracion que las fórmulas para adultos no necesariamente son seguras para niños o adolescentes. Estos métodos de fabricación también reducen la probabilidad de efectos secundarios y mantiene todos los ingredientes activos en equilibrio perfecto – exactamente como la naturaleza previó. Antes de comprar remedios para adelgazar, asegurese de la reputación y metodos de fabricación utilizados, tales como garantia de satisfaccion y la elaboración de los productos supervisados por farmaceúticos certificados.

Algunos ingredientes herbarios que han probado ser efectivos y seguros en remedios para adelgazar son:

Hinojo – se ha utilizado desde épocas antiguas para reducir el apetito y fue utilizado tradicionalmente para prevenir ‘los estómagos gruñones’ durante servicios en la iglesia!

Hierbabuena – es una hierba de la familia de la menta y se ha utilizado por centenares de años para promover la digestión sana. Relaja los músculos de la zona digestiva y estimula el flujo natural de jugos digestivos y de la bilis, de tal modo asistiendo al cuerpo para digerir y para procesar con eficacia el alimento. La hierbabuena también ha sido demostrada para facilitar la digestión sana calmando el estómago.

Diente de león – es un alimento especialmente nutritivo. Contiene niveles substanciales de las vitaminas A, C, D, y complejo B, así como hierro, magnesio, zinc, potasio, manganeso, cobre, choline, calcio, boro, y silicio. El principio amargo del diente de león estimula la digestión, incluyendo la secreción de jugos salivales y gástricos.

Regaliz – se origina en el Mediterráneo y en el Oriente Medio y tiene muchas aplicaciones, incluyendo ser un tónico general para el sistema digestivo. Un estudio humano reciente encontró que una preparación del regaliz puede reducir las grasas del cuerpo. Quince personas con un peso normal consumieron el regaliz por 2 meses (3.5 g al día). La masa de las grasas en el cuerpo era medida antes y después del tratamiento. El regaliz redujo la masa de las grasas del cuerpo y suprimió la hormona aldosterona. Otro estudio encontró que una preparación tópica del ácido glycyrrhetinic (un componente del regaliz) podía reducir el grueso de la grasa en el muslo en humanos.

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