Científicos de la Universidad Northwestern en Evanston, Illinois identifican 11 nuevas diferencias químicas en la sangre de adolescentes con distintos niveles de depresión en contraste con jóvenes sin el trastorno.
Psicología
La ansiedad
La ansiedad es un sistema de alerta y activación ante situaciones consideradas amenazantes. Es un fenómeno que se da en todas las personas y que, bajo condiciones normales, mejora el rendimiento y la adaptación al medio social, laboral, o académico. Tiene la importante función de movilizarnos frente a circunstancias amenazantes o preocupantes, de forma que hagamos lo necesario para evitar el riesgo, neutralizarlo, asumirlo o afrontarlo adecuadamente. Por ejemplo, nos ayuda a estudiar si estamos frente a un examen, estar alerta ante una cita o una entrevista de trabajo, huir ante un incendio, etc.
Salir de paseo ayuda a combatir algunos síntomas de la depresión
Cada vez paseamos menos. Tal vez muchos anden y caminen, pero pasear –que significa caminar despacio y casi siempre sin destino– es un sano ejercicio que parece imposible en las ciudades, de sus virtudes da cuenta un estudio realizado en la Universidad de Stirling (Escocia).
La soledad y vivir solo podrían acortar la vida
Se dice que el uno es el número más solitario, pero también podría ser el más letal. Dos estudios recientes sugieren que vivir solo o sentir soledad pueden aumentar el riesgo de morir de enfermedad cardiaca o de cualquier causa de una persona.
Claves para identificar y reducir los niveles de estrés
Especialistas elaboraron una serie de pasos para poder relajarse y disminuir los efectos de una vida ajetreada que trae como consecuencia el estrés. El ritmo que cada persona imprime a su vida familiar, laboral y social está asociado a factores que dependen de sí mismo y están a su alcance modificar, y a otros que lo trascienden y con los que poco puede hacer.
El insomnio está relacionado con otros problemas de salud
La falta o exceso de sueño en adultos y niños no debe tomarse a la ligera. La neuróloga internista, Elena Majano de Carías, especialista en medicina del sueño y movimientos anormales, explica las características de un buen sueño y los trastornos más frecuentes que afectan a adultos y niños.
Majano define un buen sueño como aquel en el que la persona va a la cama con sueño, una vez está en ella no le cuesta iniciarlo, no tiene dificultad para mantenerlo y consolidarlo; además a la mañana siguiente despierta con la sensación de un sueño reparador, descansado y listo para empezar actividades.
Cuando los celos matan
Cuando estamos enamorados, es natural sentir cierto temor de perder a la persona amada, queremos que el objeto de nuestro amor nos quiera en retorno y ser los únicos destinatarios de ese cariño. Tememos ser rechazados pero en particular, tememos que la persona amada le entregue su amor a otro.