Entérate cuales alimentos provocan inflamación abdominal

Si eres víctima de la inflamación o hinchazón abdominal debes saber que en muchísimos de los casos es provocado por consumir alimentos en exceso, pero es solo una de las múltiples causas que lo provocan.. a continuación haremos una lista de algunos. Continúa leyendo Entérate cuales alimentos provocan inflamación abdominal

Comida rápida sinónimo de un alto costo

Consumir comida rápida nos lleva a enfermedades crónicas que más tarde se convierten en visitas al médico, que nos quitara tiempo y dinero y dependiendo el padecimiento hasta la perdida del empleo siendo un poco mas extremos hasta de la vida. Si se crees que comer sano es caro, es una gran equivocación.

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Para que la dieta sea equilibrada

Para que la dieta sea equilibrada es necesario que esté formada por los alimentos que aportan una cantidad adecuada de todos y cada uno de los nutrientes que necesitamos para tener una salud óptima. La dieta ha de ser variada consumiendo sobre todo productos frescos y de temporada. Sin darnos cuenta hemos ido abandonando los buenos hábitos alimenticios con el detrimento hacia nuestra salud.

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Dieta para Combatir la Celulitis

La celulitis afecta especialmente a las mujeres con sobrepeso, pero también aquellas que están en su peso, pueden padecer esta enfermedad. Intervienen factores genéticos y hormonales; la alimentación y la actividad física ayudan a combatirla. Se recomienda hacer esta dieta desintoxicante hasta dos veces por semana. Esta dieta no cura la celulitis, pero ayuda a verse mejor.

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La dieta Atkins

La popular dieta de Atkins, diseñada en 1972 por el médico estadounidense Robert Atkins, la cual tuvo gran éxito y aún hoy en día sigue de moda, promete bajar rápido de peso (de 2 a 4 kilos en la primera semana y una pérdida de peso moderada en las siguientes), permite comer lo que otras dietas prohíben (proteínas y grasas) y desecha alimentos como verduras y leguminosas.

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Comer nueces ayuda a disminuir abdomen

Investigaciones realizadas en la universidad de Barcelona han demostrado que comer nueces aumenta los niveles de serotonina, sustancia que trasmite señales nerviosas y reduce la sensación de hambre, mejora el estado de ánimo, promueve la salud cardiaca pero sobre todo ayuda a reducir la obesidad abdominal y la hipertensión.

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Lista de alimentos para tener un vientre plano

¿Quien no desea tener un vientre plano? nos esmeramos haciendo ejercicio, sudamos diariamente para mantener nuestra figura pero debemos de tomar en cuenta que muchas veces la zona abdominal es afectada y luce más abultada por hinchazón debido a nuestros malos hábitos alimenticios, para evitar que esto suceda es necesario evitar consumir ciertos alimentos e incorporar a nuestra dieta otros tantos.

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Vitaminas: Mejor al natural

Las vitaminas son moléculas orgánicas necesarias para el equilibrio de las diferentes funciones vitales y desarrollo normal de nuestro organismo. Si bien se encuentran en diferentes proporciones en la mayoría de los alimentos, las frutas y verduras son sus principales fuentes.

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