Si eres víctima de la inflamación o hinchazón abdominal debes saber que en muchísimos de los casos es provocado por consumir alimentos en exceso, pero es solo una de las múltiples causas que lo provocan.. a continuación haremos una lista de algunos.

Alimentos que provocan inflamación.

Alimentos fritos, altos en grasa trans. La mayoría de ellos están preparados con aceites hidrogenados que crean las lipoproteínas de baja densidad LDL, las que provocan inflamación.

Pan de dulce. Al consumirlo las células del cuerpo se inflaman esto provocado por los carbohidratos refinados.

Cacahuates. Los cacahuates contienen ácido graso, omega 3 y fibra misma que provoca inflamación del abdomen una vez que se consume. recordemos que el hecho que un alimento provoque gases no significa que sea malo o que se tenga que eliminar de la dieta.

El Trigo, centeno y cebada. Estos alimentos tienen un alérgeno en común llamado gluten. Cuando se ingiere y entra al cuerpo, la consecuencia es la inflamación inmediata.

Maíz. Un gran porcentaje de este producto es modificado genéticamente, el maíz transgénico es el que está más relacionada con la inflamación del estómago.

Los productos lácteos. Todos los productos lácteos contienen lactosa, es un azúcar natural que el aparato digestivo batalla para digerir provocando inflamación intestinal y hasta diarrea.

Carne roja. Al consumir carne, cuando el organismo la está procesando produce algunas sustancias químicas con las que se produce una reacción provocando la inflamación

Cerveza. Está demostrado que consumirla produce beneficios para la salud, pero el consumo en exceso puede aumentar la inflamación del estómago.

Pan de dulce. Cada vez que comes carbohidratos refinados, tus niveles de insulina aumentan desencadenando una respuesta inmune; es decir, las células de tu cuerpo se inflaman.