Dieta

Los expertos creen que una dieta rica en azúcar puede opacar tu cutis y arrugarlo, el azúcar en el torrente sanguínea se une a las proteínas para formar nuevas moléculas dañinas y las mas susceptibles son colágeno y elastina, las fibras de proteína que mantienen a la piel firme y elástica. Pero una vez dañadas colágeno y elastina se secan y se vuelven quebradizas, ocasionando arrugas y pellejos.

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El aceite de coco tiene un montón de ácidos grasos en forma de triglicéridos de cadena media (TCM) y su ingrediente principal es el ácido láurico, que proviene de la grasa del coco. Nuestros cuerpos queman estas grasas de manera eficiente. Cuando se agrega el aceite de coco a la dieta, ayuda a perder peso porque el aceite de coco no es capaz de convertirse en grasa en el cuerpo.

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Siempre esta a la vuelta de la esquina la dieta de moda, la dieta de la amiga, la dieta del doctor de moda.

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La dieta de emergencia es ideal para perder de 2 a 3 kg en 3 días, si tenemos poco tiempo para algo especial y así poder entrar en ese traje deseado. Evidentemente es una dieta de choque para realizar en casos de emergencia como su nombre indica.

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Para que la dieta sea equilibrada es necesario que esté formada por los alimentos que aportan una cantidad adecuada de todos y cada uno de los nutrientes que necesitamos para tener una salud óptima. La dieta ha de ser variada consumiendo sobre todo productos frescos y de temporada. Sin darnos cuenta hemos ido abandonando los buenos hábitos alimenticios con el detrimento hacia nuestra salud.

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