El insomnio está relacionado con otros problemas de salud

La falta o exceso de sueño en adultos y niños no debe tomarse a la ligera. La neuróloga internista, Elena Majano de Carías, especialista en medicina del sueño y movimientos anormales, explica las características de un buen sueño y los trastornos más frecuentes que afectan a adultos y niños.

Majano define un buen sueño como aquel en el que la persona va a la cama con sueño, una vez está en ella no le cuesta iniciarlo, no tiene dificultad para mantenerlo y consolidarlo; además a la mañana siguiente despierta con la sensación de un sueño reparador, descansado y listo para empezar actividades.

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Plan de ahorro en el hogar sin complicaciones

El Ahorro en estos tiempos es difícil ya que la mayoría de las familias cuentan con muy bajos ingresos para salir adelante, pero justamente el ahorro de dinero es la medida preventiva para superar los momentos difíciles y prepararse para un futuro más brillante. Se torna un poco complicado más no imposible, una de las opciones para poder lograrlo es el recorte al presupuesto organizando un plan de ahorro en donde se tomaran distintas medidas como ahorrar en el día a día y lograr una reducción de costos. Continue reading Plan de ahorro en el hogar sin complicaciones

Soluciona el problema de ojos cansados

Después de un día activo es común que los ojos se sientan y se vean cansados, para evitar que esto suceda la clave está en dormir bien, mínimo 8 horas diarias, mantener los ojos lubricados a lo largo del día por medio del parpadeo que debe ser al menos 3 por minuto, cuidarlos del sol usando gafas obscuras con protección ultravioleta.

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¿Las fajas realmente funcionan para adelgazar?

Siempre estamos en la búsqueda de la figura ideal, si nuestra necesidad es quitar unos centímetros a nuestra cintura, hacemos de todo para conseguirlo y a veces funciona y en ocaciones no tanto. Me di a la tarea de investigar un poco sobre las fajas, debido a la controvesia que existe en cuanto a si realmente funcionan o no.

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Como obtener una mirada perfecta utilizando maquillaje en tus ojos

Truco de maquillaje para agrandar los ojos.

Para lograr una mirada más grande, opta por usar un color de sombra más oscuro que tu color original de la piel de tu parpado. Aplícalo solo de la mitad del ojo hacia el exterior de tu parpado.

Evita usar delineador negro sobre la línea de tus pestañas ya que esto acentuará un ojo pequeño, achicándolos aún más.

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Consejos para lucir un maquillaje más natural

Base de maquillaje

Primero, encuentra el tono más parecido a tu piel para no quedar de dos colores.

Segundo si no necesitas aplicarte la base en todo tu rostro, prueba solo en las zonas rojizas o con problema, como: centro de frente,nariz,barbilla, ojeras, y a los lados de la boca…para difuminar, prueba una brocha gorda, como las del rubor, y humedécela un poco, o si no con tus dedos. (Te veras mas natural y casual y gastas menos maquillaje)

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Para unos lindos pies extra suaves

Pies extra suaves

Un increíble remedio contra los pies con callosidades y asperezas que no desaparecen es el siguiente:

Antes de irte a la cama aplícate una crema extra suave  de preferencia para piel seca, en tus pies y algún bálsamo para cutículas o el conocido Piel de seda, y

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Tips para lucir una piel perfecta

Para una piel bronceada sin ir a la playa.

Para ocasiones especiales elije polvo bronceador para el cuerpo. Aplícalo en poca cantidad con una brocha gorda para realzar tu tono natural de piel pero con ese efecto bronceado envidiable. Continue reading Tips para lucir una piel perfecta